Blog
Když někomu řeknu, že jsem fyzio koučka, často se zarazí. Neví, co to vlastně znamená. A já vám úplně rozumím. Je to označení, které v českém prostředí nemá pevné místo. Alespoň zatím.
1 / 5 / 2026
Blog > Záda
Chytají vás bedra, když dlouho stojíte, scházíte schody nebo třeba jedete autem? Je bolest ostrá a bodavá a možná někdy vystřeluje až do hýždí nebo dokonce do stehen? Pak vás nejspíš trápí blokáda SI skloubení neboli esíček.
1 / 5 / 2026
Blog
Běhání pro Sašu znamená svět. Když za mnou ale přišla, nemohla ani pořádně chodit. Dlouhé měsíce ji totiž trápilo běžecké koleno (ITB syndrom) a už měla termín operace. Byla smířená s tím, že neexistuje jiná možnost, jak se ke své vášni vrátit.
24 / 4 / 2026
Blog
Bolí vás někde hluboko v hýždi a bolest občas dokonce vystřeluje do celé nohy? Cítíte silné pálení a brnění a možná se k tomu přidávají už i bedra? Nejhorší je, když si sednete a pak máte vstát?
11 / 3 / 2026
Blog > Kolena
Máte za sebou artroskopii kolene a koleno je teď ztuhlé a pořád cítíte bolest? Pojďme se podívat na to, jak se chovat během rekonvalescence po artroskopii kolene a efektivně posílit kolenní vazy, abyste nemuseli na bolestivou operaci znovu. Protože k tomu bohužel dochází docela často. Odhaduji tak v 50–60 % případů.
25 / 2 / 2026
Blog > Záda
Cítíte silnou bolest mezi lopatkami nebo pod lopatkou, někdy dokonce i tlak na hrudi nebo v oblasti krku? Možná vás u toho i píchá mezi žebry a každý nádech zabolí?
24 / 2 / 2026
Blog
Řekli byste, že umíte správně dýchat? To přece umí každý! Jenže realita je trochu složitější. Ve skutečnosti většina z nás nikdy ani nepřemýšlela, jak náš dech vůbec funguje. Pokud nedýcháte správně do břicha (tzv. bráničním dechem),může vaše dýchání přispívat k mnoha bolestem, které byste si s dýcháním vůbec nespojili.
24 / 2 / 2026
Blog > Chodidla
Cítíte ostrou bodavou bolest na patě? Když ráno vstanete, nemůžete se na ni postavit? A do toho rádi chodíte na procházky nebo běháte, pokud vám to teda bolest dovolí?
24 / 2 / 2026
Blog > Kolena
Trápí vás bolest pod kolenem, v oblasti čéšky nebo těsně pod čéškou? Možná vám koleno dokonce oteklo nebo zarudlo? A nejspíš se rádi věnujete sportům, při kterých se běhá, skáče nebo chodí v náročném terénu, že?
24 / 2 / 2026
Blog > Záda
Slyšíte v uších otravné pískání, které vám nedá spát? Píská vám v uchu, i když je kolem ticho? Nebo cítíte nepříjemný tlak a hučení v hlavě? Možná už jste dokonce navštívili ORL, ale doktor vám řekl, že máte sluch v pořádku. Tak proč to pořád nepřestává?
24 / 2 / 2026
Blog > Kolena
Bolí vás kolena, když jdete ze schodů, vstáváte ze židle nebo děláte dřep? Možná už jste dokonce navštívili lékaře, ale ten vám řekl, že máte kolena v pořádku. Tak proč pořád bolí?
24 / 2 / 2026
Blog > Záda
Bolest zad, nehezký hrb nebo vypouklé břicho, ale i migrény, únava nebo problémy s koleny. To je jen krátký výčet toho, co může mít špatné držení těla na svědomí. Jenže jak to má vypadat správně? Narovnat se bohužel nestačí. Pojďte se podívat na to, jak správný postoj těla opravdu vypadá a jaké cviky na správné držení těla skutečně fungují. Předám vám své zkušenosti z 12+ let fyzio praxe se stovkami klientů.
24 / 2 / 2026
Osvědčené tipy, zkušenosti a příběhy z více než 12 let fyzio praxe – přímo do vaší e-mailové schránky.
Naučím váš tým zvládat dlouhé dny v kanceláři, překonat stres a podávat co nejlepší výkon.
Nebo pro vás natočím videa na míru.
Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.
Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.
Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.
Luboš Fechtner
stavební inženýr
S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂
Marek Weber
podnikatel, trader
Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.
Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.
Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.
Luboš Fechtner
stavební inženýr
S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂
Marek Weber
podnikatel, trader