Individuální služby

Životní koučink

Když chcete mít v životě balanc, být produktivnější, zvládat stres nebo třeba bojujete se záchvatovitým přejídáním.

Dáme do pořádku, co vás trápí.

To mě zajímá

Fyziokoučink

Spojíme fyzioterapii s koučinkem a najdeme tu nejúčinnější cestu, jak vás zbavit bolesti – té fyzické i psychické.

Odejdete nejen s cviky na doma, ale s celou novou rutinou.

To mě zajímá

Cvičení a terapie na míru

Ať už vás brzdí bolest nebo máte stanovený sportovní cíl, společně k němu dojdeme.

Nastavíme tréninkový plán a vybereme ty nejvhodnější metody terapie.

To mě zajímá

Životní koučink

Nejste v životě tak úplně spokojení a cítíte to na svém zdraví? Možná nevíte, kudy se vydat dál, nebo to tušíte, ale nedokážete ten velký krok udělat sami. Ať už je vaše téma vyhoření, přejídání nebo prokrastinace, spolu najdeme cestu ven.

Koučink není o tom získat odpovědi od někoho zvenčí, ale najít je v sobě. Zjistit, co je pro vás samotné nejlepší, a nastavit si život tak, aby vám v něm bylo dobře. Po psychické i fyzické stránce.

Je to pro vás, pokud:

  • se cítíte vyhořelí,
  • máte špatný vztah k jídlu (přejídáte se, věčně držíte diety apod.),
  • jste závislí na sportu a nedokážete odpočívat,
  • máte nízké sebevědomí,
  • potřebujete zvýšit produktivitu a výkon,
  • cítíte neustálý strach a nervozitu,
  • jste výbušní a nezvládáte své emoce,
  • jste na sebe příliš tvrdí, chcete vše zvládat, ale nejde to.
Chci koučink
Životní koučink

Fyziokoučink

U mě nečekejte, že se na vaše kolena nebo záda podívám a dám vám cviky na doma. Nebo že vám snad zakážu milovaný sport. Můžete cvičit poctivě, ale když máte špatné boty, nespíte a válcuje vás stres, nic se nezmění.

Na vaše tělo se proto podíváme v souvislostech a fyzioterapii spojíme s koučinkem. Probereme spolu váš životní styl a psychiku, která se propisuje do těla. Odejdete s kompletní denní rutinou, která zapadne do vašeho života a zvládnete si ji udržet. Až pocítíte ty výsledky, už nikdy nebudete chtít přestat.

Co spolu na fyziokoučinku můžeme řešit:

  • jakékoliv pohybové problémy a bolest: 
artrózu kolen, skoliózu zad, vbočené palce (halluxy), bolavé kyčle, třísla, běžecké nebo skokanské koleno apod.,
  • zotavení po nejrůznějších zraněních od přetrhaných vazů po prasklé obratle,
  • následky sedavé práce a stresu jako bolesti zad, zánět karpálů, migrény od krční páteře apod.,
  • problémy se spánkem a neustálou únavu,
  • špatné držení těla a svalové dysbalance,
  • věčné začínání s cvičením, u kterého nikdy nevydržíte (máte moc práce, děti apod.).
Chci fyziokoučink
Fyziokoučink

Cvičení a terapie na míru

Jestli jste zapálený sportovec a potřebujete trenéra, fyzioterapeuta, maséra a třeba i kouče, u mě dostanete vše v jednom. Nastavíme spolu tréninkový plán, který vás dovede ke sportovním cílům, a hlavně vybereme ty nejvhodnější metody terapie.

Fyzio je základ, ale my půjdeme ještě dál. Zařadíme sportovní nebo reflexní masáže, baňkování, kineziotaping, dechovou terapii – cokoliv bude vaše tělo potřebovat, ať podáváte co nejlepší výkon a sport si užíváte naplno.

Je to pro vás, pokud:

  • závodně sportujete a potřebujete podávat maximální výkon,
  • jste zapálený hobby sportovec a chcete o sebe co nejlépe pečovat,
  • chcete pokořit maraton nebo triatlon a nevíte, jak na něj trénovat,
  • máte nějaké zranění, ale chcete trénovat dál, aniž byste si přitížili,
  • nedaří se vám posunout svoje výkony tam, kam chcete,
  • máte nebo čekáte děti a chcete si udržet, nebo nabrat zpátky kondici.
Chci koučink
Cvičení a terapie na míru

Potkáme se v ordinaci na Praze 2

Škrétova 42/2, 120 00 Praha 2 - Vinohrady

Jestli to ke mně máte daleko, můžeme se po vstupním vyšetření potkávat online. Vše ale záleží na tom, co právě řešíte – aby pro vás naše spolupráce měla co největší smysl.

Newsletter pro zdravý život bez bolesti

Osvědčené tipy, zkušenosti a příběhy z více než 12 let fyzio praxe – přímo do vaší e-mailové schránky.

Připraveni vzít své zdraví do vlastních rukou?

Naučím váš tým zvládat dlouhé dny v kanceláři, překonat stres a podávat co nejlepší výkon.

Nebo pro vás natočím videa na míru.

Co o mé práci říkají klienti

Mohu ji jednoznačně doporučit každému, kdo hledá profesionální a účinnou péči

Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.

Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.

Pavla je výjimečná empatická profesionálka

Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.

Luboš Fechtner
stavební inženýr

Pomohla mi odstranit potíže s držením těla a rozvinout plný potenciál

S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂

Marek Weber
podnikatel, trader

Mohu ji jednoznačně doporučit každému, kdo hledá profesionální a účinnou péči

Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.

Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.

Pavla je výjimečná empatická profesionálka

Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.

Luboš Fechtner
stavební inženýr

Pomohla mi odstranit potíže s držením těla a rozvinout plný potenciál

S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂

Marek Weber
podnikatel, trader

Kliknutím na Povolit vše nám umožníte použití cookies pro funkční, analytické a marketingové účely na tomto zařízení.

S Vaším souhlasem budeme používat cookies, díky kterým lépe poznáme, co Vás zajímá.

Budeme Vám ukazovat informace, které hledáte a nebudeme Vás obtěžovat těmi ostatními.

Jak na našem webu, tak i v reklamě na internetu.

Svůj souhlas můžete kdykoliv odvolat.

Na našem webu používáme i cookies, které jsou nezbytné, aby stránky fungovaly správně a rychleji jste se na nich zorientovali.