Pavla Modrá
“Lidské tělo je složitý systém, ve kterém vše souvisí se vším.”
Začínala jsem jako kondiční a osobní trenérka. Pak jsem přidala studium fyzioterapie. Pokračovala certifikací fyzio a sportovní masérky. Trénuju běh i skupinové lekce. Jsem závodnice extrémních překážkových závodů, maratonkyně, tanečnice, jogínka, cyklistka, milovnice otužování a běhání. Prošla jsem osobními pády a výzvami.
Spojuji znalosti a zkušenosti z více oborů. Dávám věci v lidském těle do souvislostí, hledám a odstraňuji skutečnou příčinu vaší bolesti a potíží. Respektuji váš způsob a styl života, vaše limity. Proto vytvářím programy na míru, které zkvalitní váš život o 100 %!
Proč já?
Můj příběh
Jmenuji se Pavla, je mi 33 let a bez pohybu si nedokážu představit život. Vyrůstala jsem ale v rodině, pro kterou byl sport ztráta času a musela jsem si lásku k němu těžce prosadit.
Ve 12 letech nás opustil otec a zůstala jsem s mamkou sama. Narůstající psychické problémy vedly k tomu, že jsem na konci 9. třídy vážila 34 kg. Diagnóza: anorexie. Byla jsem naprosto na dně, měla jsem brutální strach z jídla a nikdo mě nechápal.
Trvalo 10 let, než jsem se dala do pořádku. Klasická medicína mě odepsala, lékaři mi dávali jen malou šanci na úplné zotavení. Musela jsem najít sílu pomoci si sama. Zpětně jsem za tuto zkušenost vděčná, naučila jsem se vážit si každého dne a vím, že zdraví není automatické a musíme o něj důsledně pečovat. Jak o to fyzické, tak o psychické.
Po střední škole jsem nastoupila na fyzioterapii na ČVUT v Praze. Ve druhém ročníku jsem našla práci u kvadruplegika. Udělala jsem si masérský kurz a začala chodit na odborné kurzy. Srážka s realitou českého zdravotnictví mě přivedla k rozhodnutí studium ukončit.
Hodně jsem závodila, a to jak na překážkových tratích, tak na těch čistě běžeckých. Splnila jsem si také sen překonat závody v kategoriích Ultra.
Mám za sebou půlmaratony, maratony, Spartan Race, Predator Race a mnoho dalších závodů.
Spousta práce, málo odpočinku, přetrénování. Při přípravě na závod jsem si přetrhla přední křížový vaz a poranila meniskus. Lékaři tvrdili, že už nikdy neuběhnu více než 10 km. Odmítla jsem plastiku křížového vazu a rozhodla se uzdravit sama. Zkusila jsem různé techniky a terapie. Koleno se mi podařilo zpevnit, rozběhla jsem se a začala cvičit úplně od začátku.
Moje zranění mi dalo další životní lekci. Došlo mi, jak šíleně unavené, přetížené a zdevastované tělo mám kvůli sportu a svému životnímu stylu.
Naše fyzické tělo je jen jeden díl, také duše a psychosomatika hraje zcela zásadní roli. Nejsem klasický diplomovaný fyzioterapeut, ale díky své praxi a zkušenostem jsem komplexní kouč, který vás trpělivě povede ke zdravému pohybu, zbaví bolesti a dodá vám novou energii do života.
Profesní dovednosti
Vzdělání a praxe
Vzdělání
- Střední průmyslová chemická škola, Pardubice
- FBMI ČVUT – bakalářský obor fyzioterapie
Kurzy a školení
- Pokročilý kurz Wim Hof metody, 2021
- Základní kurz Wim Hof metody, 2021
- První pomoc (First Aid Skills), 2021
- Jógová terapie, 2018
- Centrum zdravých zad SM systém - 1.A+B základy metody SPS, 2017
- Centrum zdravých zad SM systém - 1.C + D základy metody SPS, 2017
- Psychosociální výcvik IVPP s.r.o. - 2017
- Kinesiotaping, 2015
- TRX – Euforie Fitness, 2013
Základní certifikace
- Diagnostika a terapie funkčních poruch hybného systému, 2017
- Trenérská škola – FIT Praha (Aleš Vítek), 2016
- Běžecká škola Miloše Škorpila, 2015
- Baňkování a moxování, 2012
- Sportovní a rekondiční masáže, 2010
Praxe
- Institut klinické a experimentální medicíny (IKEM)
- Fakultní Thomayerova nemocnice
- RÚ Kladruby
- Oblastní nemocnice na Kladně
- Lázně Bělehrad, a.s.
- Soukromá praxe u kvadruplegika
Moje reference
Mgr. Jan Vlasák
FyzioterapeutŘadu, ne-li většinu, bolestí a tělesných problémů si my lidé způsobujeme sami. Není to ani tak úrazem, kdy špatně vyhodnotíme své schopnosti, jako spíše pravidelným přetěžováním. Daří se nám to např. tak při zdánlivě triviálních činnostech jako je sezení či stání. Nejzrádnější na tom všem je, že problémy nastupují plíživě, aniž bychom si byli vědomi svých chyb. Věřím, že tento program má smysl nejen u těch z vás, kteří kdo se již s bolestmi potýkáte, ale zároveň je vhodný pro vás, kdo se chtějí chcete častým chybám vyvarovat
Mgr. Martin Válek
Programátor3 roky jsem chodil na fyzioterapii zbytečně, šílené bolesti hlavy, pískání v uších, brnění prstů mě doslova každý den ubíjely k smrti. Pak mi byla doporučena Pavla. Nevěřil jsem, že mi někdo dokáže pomoci, ale vyzkoušel jsem ji. Už po první návštěvě se mi okamžitě ulevilo, nechtěl jsem tomu uvěřit! Je to sice nářez, co s Vámi ta malá holka dokáže udělat, ale díky ní se mi zkvalitnil život o 100 %. Doporučuji Pavlu každému, koho znám, její kurz je jen další skvělou prací, kterou mohu jen doporučit!
Renáta Prokopová
OSVČRoky jsem navštěvovala fyzioterapii po celé Praze, už jsem byla naprosto zoufalá, bolest zad a pod lopatkou mě doháněla k šílenství. Pavla byla první a jediná, která mě té bolesti zbavila, vysvětlila mi z čeho to mám a jak se toho zbavím. Pokud chcete jednou pro vždy vyřešit bolesti zad, obraťte se na Pavlu, její znalosti a neskutečný přístup k práci je k nezaplacení.Radka Kameníčková
Profi bikina a trénerkaTa nejkomplexnější péče, kterou si sportovec může přát. Tady je strečink strečinkem a masáž masáží, která Vám skutečně pomůže. Nikdy neodejdete s tím, že nevíte, jak se ke svému tělu chovat dál. Systematická péče u Pavly je naprostou samozřejmostí. Pokud si myslíte, že už Vám nic nepomůže na zatuhlé svaly, bolesti a dysbalance, obraťte se na Pavlu.
Siemens Mobility s.r.o.
HR ManagerWebinář, který jsme si objednali pro naše zaměstnance, měl velmi pozitivní ohlasy pro naše zaměstnance. Lektorka velmi příjemně a srozumitelně seznámila zaměstnance s danou problematikou a na konkrétních příkladech předvedla, jak s tělem pracovat. Doporučuji všem, kteří tráví dny sezením u počítače. Její znalosti jsou neuvěřitelné.Kateřina Horová
HR manažerkaPavla je naprosto unikátní kus na trhu, roky jsem se trápila s velkými bolestmi zad a hlavy, nikdo mi nedokázal pomoct, tak jako ona. Její kurzy jsou úplně geniální, doporučuji vyzkoušet! Pokud si myslíte, že už Vám nic nepomůže, tak tohle je přesně to, co hledáte. Nevěřila jsem, jak velký vliv má „sezení“ na naše tělo a kolik chyb vlastně nevědomky dělám. Neuměla jsem ani pořádně chodit, nejenže mě už záda nebolí, ale mohla jsem se aktivně vrátit ke sportu!
Kontakt